CAMINO A LOS GAMES 2010: Buena mañana!

OYDEN

Como el hermano mayor, siempre fui el más fuerte. Pero con el tiempo me alejé un poco de los entrenamientos fuertes y empecé a concentrarme más en movimientos gimnásticos, correr...en fin, en volverme más atlético. Tanto así, que se invirtieron los papeles, Ory se convirtió en el más fuerte de los dos y yo en el gimnasta. Soy bueno en el trabajo con los anillos Olímpicos, dips, skin the cat, todo lo que sea en los anillos me encanta.

Después de no poder correr para salvar mi vida, me he convertido en un corredor decente. Cosa que me ayuda mucho en las rutinas donde tenemos que mezclar las corridas con movimientos como burpees, wall-shots o KB swings, que te quitan mucho aire. Y siento que puedo hacer a buen tiempo distancias como 5k, 10k y 15k.

Nuestro trabajo reciente con gente como Mike Mahler, Mark Phillippi, Steve Cotter, Ken Blackburn y Jason Dolby me han dado una base sólida para empezar a retomar la fuerza que me caracterizaba. Y el aprender de Steve y de Jon Hinds técnicas de relajación me han ayudado a recupererame y a sentirme ahora cerca de mis 40 años, en el mejor estado físico de mi vida.

ORY

De los dos tal vez soy el más atlético. Aunque con la práctica mi hermano me ha pasado en el poder hacer rutinas más complejas, con corridas, muchos burpees y cosas así. Pero en la parte de los Levantamientos pesados, le llevo la ventaja. Por mi background de Kettlebells, tengo un poco más de poder y explosividad.

A pesar de caminar siempre en 200lbs. nunca me he considerado pesado, así que en mi cabeza siempre he sido chico y rápido. Trato de mantenerme lo más balanceado posible, recientemente he podido dominar ejercicios como muscle-ups y handstand push-ups, que no había podido hacer al ritmo que quería ó sentía que debería hacerlos.

Aunque la verdad actualmente estoy más dedicado a las Kettlebells, así que en cierta forma tal vez soy el menos preparado en ¨CrossFit¨de todos los competidores. Pero el principio es el mismo, hacer de todo...y si es así, entonces tal vez sea el mejor preparado de todo.

Después de haber descansado toda la noche, nos despertamos a las 9 alguito y nos pusimos a ver un par de videos. Bajamos a desayunar (buen desayuno), muchas frutas frescas, jugos, para los que comen huevos y jamones y productos animales, había de todo también. Ya por lo menos sabemos que no vamos a alterar nuestros hábitos alimenticios, cosa que siempre es una preocupación por que a veces no puedes comer lo que estás acostumbrado.

Después de un rato subimos al gym del Hotel para hacer un poquito de trabajo de mobilidad para los hombros con los Indian Clubs y después hicimos un par de cosas para ver qué tal nos sentíamos. La verdad que no hemos sentido nada distinto...hicimos double unders, 50 constantes, hicimos burpees, practicamos peso muerto, pechadas. Y en ningún momento sentimos una diferencia. Es más, mejor, por que no hay el calor de Panamá.